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La phytothérapie
Afin de compléter l’action locale de tous ces soins, il est parfois utile de conseiller un traitement par voie orale afin de faciliter le processus minceur. Evidemment, les actions de ces plantes seront mises à profit avec succès dans le cadre d’un régime minceur équilibré.
Je parlerai principalement des plantes à effet diurétique, de celles qui aident à la combustion des graisses et activent le métabolisme ainsi que de celles à effet sur la circulation.
Les plantes à action drainante, diurétique
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L’ananas (tige) : |
La tige d’ananas favorise la désinfiltration, la mobilisation et l’évacuation des amas graisseux et grâce à son action anti-inflammatoire, elle est couramment utilisée pour résorber les oedèmes localisés. Il peut être intéressant de l’associer ponctuellement au Bouleau (diurétique riche en flavonoïdes, vitamine C, carotènes et dérivés d'acide salicylique) qui exerce une action drainante profonde et bénéficie de propriétés anti-inflammatoires.
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Le fenouil (racine) : |
La racine de fenouil a une action drainante et désinfiltrante. Elle élimine les excès d’eau dans les tissus engorgés et favorise la diminution des sensations de gonflement typiques de la rétention d’eau. Elle n’entraîne pas de fuite minérale (responsable de la fatigue et de l’effet rebond).
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L’ orthosiphon ou Thé de Java (feuilles) : |
Composé de sels minéraux, polyphénols, potassium et d’huiles essentielles, l’orthosiphon possède une action drainante et favorise les fonctions d’élimination de l’organisme et par conséquent la perte de poids.
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La papaye (feuille) : |
La papaye contient une enzyme, la papaïne. La papaïne agit directement sur les capitons et va permettre de drainer, de désinfiltrer et d’évacuer les amas graisseux.Cette enzyme possède aussi une action anti-inflammatoire et favorise la résorption des oedèmes douloureux.
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La piloselle (plante entière) : |
Elle est utile pour faciliter l’ensemble des fonctions d’élimination de l’organisme mais a aussi un effet déchlorurant particulièrement intéressant pour les régimes sans sel mais aussi dans les oedèmes des membres inférieurs. La piloselle stimule le foie et augmente la sécrétion biliaire (grâce à l’ombelliférone).
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Le marc de raisin : |
Certains composants du Marc de raisin limitent le stockage des excédents alimentaires dans les cellules graisseuses. La présence d'anthocyanosides, aux propriétés veinotoniques reconnues, permet également de lutter contre la stase veineuse, à l'origine de l'installation pernicieuse de la cellulite. Ces deux actions (drainage et amélioration de la circulation) offrent une réponse adaptée aux personnes qui ont un excès de poids localisé, avec présence de cellulite.
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La reine des prés (plante et sommités fleuries) : |
Riche en sels minéraux, flavonoïdes et tanins, on lui connaît principalement une importante action anti-inflammatoire et calmante due à la présence de sels d'acide salicylique. Elle désinfiltre les tissus par son action diurétique et soulage les douleurs à la pression ainsi que celles des rhumatismes.
Les plantes « brûle graisse » à effet lipolytique
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Le Citrus aurantium (écorce du fruit) : |
Les propriétés amincissantes du Citrus (bigaradier ou oranger amer) sont dues à la Synéphrine. Elle agit sur les récepteurs situés à la surface des adipocytes. Elle favorise le déstockage et la combustion des graisses et augmente les dépenses de l’organisme (thermogénèse).
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Le garcinia (péricarpe du fruit) : |
Sa peau est composée d’un acide de fruit (acide hydroxycitrique ou AHC) qui joue un rôle dans la transformation des sucres et de ce fait ralentit la production et le stockage des graisses. L’AHC permet une diminution du poids et une réduction des adipocytes. Il est également réputé pour freiner la consommation alimentaire et en particulier les envies sucrées.
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Le guarana (la graine) : |
Le Guarana est très dosé en caféine ( de 3 à 5%), ce qui en fait la plante la plus riche en caféine. La caféine accélère la combustion des corps gras, augmente le métabolisme des cellules et favorise l’élimination des amas graisseux. Grâce à ses propriétés stimulantes, il permet d’éviter la fatigue physique et intellectuelle ressentie en cas de régime.
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Le thé vierge ou thé vert (bouton et les deux premières feuilles des rameaux) : |
Le thé vierge est riche en flavonoïdes et en caféine. Il a une action lipolytique (brûle graisses) . Il favorise l’élimination des surcharges et la stimulation de l’organisme. Les composés phénoliques diminuent l’assimilation des glucides et des lipides alimentaires limitant ainsi le nombre de calories absorbées. De plus, la caféine agissant en anti- asthénique permet de ne pas ressentir de baisse de forme.
Il est possible de combiner ces plantes pour un effet plus ciblé.
A titre d’exemple, voici quelques combinaisons possibles :
Cellulite :
Cellulite avec oedèmes :
Excès de poids :
Excès de poids avec cellulite :
Excès de poids avec problème de circulation : |
-Ananas Reine des prés
-Ananas Bouleau
-Citrus aurantium Orthosiphon
-Thé vierge Ananas Reine des prés
- Hamamélis Piloselle Thé vierge |
Il est donc important de bien questionner sa cliente afin de bien affiner son conseil.
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